News

こんにちは、坂下です。

薄毛になる原因は多々ありますが、今回はヘアサイクルのお話をしたいと思います。

髪の毛が薄くなる原因には、ヘアサイクル（毛周期）の乱れが大きく関わっています。

ヘアサイクルとは、髪が成長し、抜け落ち、新たな髪が生えるまでのサイクルのことです。

このサイクルは「成長期」「退行期」「休止期」の3つの段階からなり、通常はバランスよく繰り返されています。

しかし、何らかの要因でヘアサイクルが乱れると、次のような事が起きます。

1. 成長期の短縮

本来ならしっかり成長するはずの髪が、十分に育たないうちに抜けてしまいます。その結果、髪が細く短くなり、全体のボリュームが減ってしまいます。

2. 休止期の延長

髪が抜けた後、新しい髪が生えてくるまでの期間が長くなると、薄毛が目立つようになります。次の成長が遅れるため、髪の量が減少していきます。

3. 髪の細さ

ヘアサイクルが乱れることで、新しく生えてくる髪が細く、弱くなることがあります。これも薄毛の原因となります。

これらの結果、ヘアサイクルが乱れると、髪のボリュームが減少し、薄毛が進行しやすくなります。髪を健やかに保つためには、ヘアサイクルを整えることが重要です。

○ヘアサイクル（毛周期）が乱れる原因を簡単に説明します。

1. 遺伝

家族に薄毛の人がいると、自分も薄毛になりやすいです。

2. ホルモンの変化

男性ホルモンや女性ホルモンのバランスが崩れると、髪が抜けやすくなります。

3. ストレス

大きなストレスを感じると、髪が抜けることがあります。

4. 栄養不足

鉄分やビタミンが足りないと、髪が健康に育ちにくくなります。

5. ヘアケアのしすぎ

カラーリングやパーマをやりすぎると、髪や頭皮が傷んでしまいます。

6. 外的な影響

紫外線や大気汚染などが、髪に悪影響を与えることがあります。

7. 病気や薬の影響

ある病気や薬の副作用で、髪が抜けることもあります。

これらの原因が髪の成長に影響を与え、ヘアサイクルが乱れることで、脱毛や薄毛が進むことがあります。

ヘアサイクルの乱れを改善するために、日常生活で取り入れたいシンプルな方法をご紹介します。

1. 栄養バランスの良い食事

髪の健康に必要な栄養素を摂ることは、ヘアサイクルの改善に欠かせません。特に、鉄分やビタミン、亜鉛などを意識的に摂取しましょう。

2. ストレス管理

ストレスは髪に大きな影響を与えます。リラックスする時間を作ったり、適度な運動を取り入れたりして、ストレスを軽減しましょう。

3. 質の良い睡眠

十分な睡眠は、体の回復と髪の成長を促進します。毎日規則正しい睡眠習慣を心がけましょう。

4. 優しいヘアケア

過度なカラーリングやパーマを控え、頭皮に優しいシャンプーやコンディショナーを選びましょう。洗髪時には、頭皮を優しくマッサージするのがおすすめです。

5. 頭皮マッサージ

頭皮の血行を良くすることで、髪の成長を助けます。1日数分、指の腹を使って優しくマッサージする習慣をつけましょう。

6. 健康的な生活習慣

禁煙や節酒を心がけ、全身の健康を維持することが、ヘアサイクルの改善につながります。

7. 専門家に相談する

もし脱毛が気になる場合は、育毛剤の使用や専門医の相談も視野に入れてみましょう。

これらの方法を日常生活に取り入れることで、ヘアサイクルを整え、健康な髪を育てるサポートができます。ぜひお試しください。

PENTAGONでは、ウィッグ、増毛エクステだけではなく、
カラーやパーマの負担軽減、頭皮ケア、AGAクリニックと提携していますので、
お客様のお悩みに対するアプローチがたくさんあります。

気軽にご相談ください！！

↓PENTAGONで行っている頭皮ケアについて

https://pentagon-nagoya.com/blog/touhi/